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早春养生“第一吃”应选黄豆芽
作者:管理员    发布于:2015-09-25 15:28:49    文字:【】【】【

    春季我们怎样做才能安全度过呢?食补似药补, 是一种不错的养生选择 那么早春季节吃什么呢?最该提黄豆芽, 可谓“早春第一吃”

  早春第一吃, 应首选黄豆芽 黄豆芽的微量元素含量, 优于绿豆芽和其它芽类蔬菜, 可谓是早春第一菜了 通过种子发芽产生丰富的维生素, 因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”, 黄豆芽以及绿豆芽, 还有荞麦芽窘椿和啄、黑豆芽等, 都可以给餐桌带来丰富的营养, 可提供孩子窘椿和啄、老人和全家的营养需要

  黄豆芽具有补气养血窘椿和啄、清热明目窘椿和啄、防止牙龈出血窘椿和啄、心血管硬化及低胆固醇等功效 春天是维生素B2缺乏症多发季节, 春天多吃些黄豆芽可有效防治维生素B2缺乏症 豆芽中所含的维生素E 能保护皮肤和毛细血管, 防止动脉硬化, 防治老年高血压

  哪些人适合吃黄豆芽呢?一般人群均可食用 中医提醒, 孕妇很适合吃黄豆芽, 可缓解妊娠性高血压和产后便秘 但虚寒尿多者应慎食

 
 

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